準媽媽懷孕第十七周時的飲食要點與指導：

　　1、飲食指導

　　a.孕期第114天

　　胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育依賴于鈣質的多少。雖然新鮮的綠葉蔬菜的含鈣量要少于牛奶及奶制品，但多葉的深綠色蔬菜含有大量鈣質。

　　可以自制蘿卜汁、蒲公英汁或甘藍汁，每次1杯，每天3—4杯，這樣就可以保證每天充足的鈣補充。

　　b．孕期第115天

　　玉米可以為準媽媽提供足量的維生素，玉米在摘取之后其中的糖分就逐漸開始轉化成淀粉，所以新鮮玉米應盡快食用?？梢詫⒂衩追旁陂_水中燙煮3—5分鐘，這樣玉米因為凝結了其中營養(yǎng)物質，味道和口感都很好，也有較高的營養(yǎng)價值，適宜準媽媽食用。需要注意的是煮玉米時不要加鹽，以免玉米過硬影響口感。

　　c．孕期第119天

　　準媽媽可以選擇食用各種肉類、雞蛋和芝白土，其中含有身體需要的飽和脂肪，而極不飽和脂肪可以從各種堅果或種子類食物中獲得，這些脂肪對準媽媽的動脈及心臟都有保護作用。但不應選擇熱帶的各種食物，因為有些食物如椰子，雖然含有豐富的飽和脂肪，但蛋白質含量較少，所以不應食用過多的熱帶食物。

　　2、孕程追蹤

　　a．孕期第113天

　　在懷孕16～18周時，如果想了解胎寶寶的生長發(fā)育狀況，可以用胎甲球蛋白(AFP)顯影法或羊膜穿刺術，如果胎寶寶存在生理缺陷，也會及時發(fā)現(xiàn)。胎甲球蛋白主要檢測母親的血液，羊膜穿刺術是通過利用一根針剌穿腹部及子宮壁取得的少量羊水來檢測的。

　　b．孕期第117天

　　這時候的準媽媽可能會注意到自己的乳暈外長出了些許斑點，這種乳暈組織的著色變化可能會布滿胸部。這樣的情況稱之為第二乳暈，準媽媽不用過于緊張，因為這只是暫時的現(xiàn)象，個別媽媽會持續(xù)到寶寶1歲時才消退。

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